AirNewsTimes Anasayfa Ödüller Künye İletişim Bilgileri

Keyifli Uçak Seyahatinin Püf Noktaları

Keyifli Uçak Seyahatinin Püf Noktaları

Uçak fobisi ya da yükseklik korkusu gibi nedenler uçaktan keyif almayı engeller. Peki neler yapılmalı? İşte uçaktan keyif almak için pratik bilgiler…

» Sağlık | 8 Kasım 2018 Perşembe • Air News Times
Uçak seyahati güvenilirliği ve kısa sürmesi açısından günümüzde pek çok insan tarafından tercih edilmektedir. Uçak içerisinde basınç ortamının farklı olması, düşük nem oranı, türbülans etkisi gibi konular; uçuş sırasında insan fizyolojisini etkileyen nedenlerdir.

Uçuşun vücut üzerindeki olumsuz etkilerini bilerek bu durumu azaltmak mümkün. Uçak yolculuklarında kabin basıncından dolayı bağışıklık sistemi zayıflar, dolayısıyla da çevrenizdeki yolculardan hastalık kapma riskiniz artar.

Beslenmenizle ilgili birkaç küçük ipucu; bağışıklık sisteminizin güçlenmesini, uçuş keyfinizin artmasını ve daha rahat bir yolculuk geçirmenizı sağlar...
 
Uçuş öncesi güzel bir kahvaltı yapın.
 
Yeşil yapraklı sebzelerden zengin beslenin.
 
Nohut, fasulye gibi şişkinlik yapabilecek baklagiller tüketmeyin.
 
Fast-food'dan kaçının.
 
Çok acı veya baharatlı yiyecekler tüketmemeye özen gösterin.
 
UÇAK FOBİSİNİ YENİN
 
Uçmak, en sakin kişiyi bile bazen gergin yapabilir. Aslında insanların yaklaşık yüzde 6.5'inin uçmaktan korktuğu biliniyor. İnsanların bu korkusunun başlıca nedenleri, kontrolü kaybetme duygusu, kapalı alan fobisi (klostrofobi), panik atak geçirme korkusu, yükseklik korkusu, uçağın hava boşluğuna (türbülansa) yakalanma korkusu, deniz üzerinde uçmaktan korkma, herhangi bir kaza anında sakat kalma ve ölmekten korkma olarak sayılabilir.

Uçuş korkusunun oluşumunda, uçaklar ve uçuş hakkında eksik bilgi sahibi olma başlıca sebepler arasındadır. Uçmak son derece kullanışlı ve güvenli bir yöntemdir. Biraz irade gücü ve sabırla uçmanın tadını çıkarabilirsiniz.
 
MANTIKLI OLMAYA ÇALIŞIN
 
Durumu mantıklı olarak düşünün. Duygularınız daha baskın gelse de kendinizi bir adım geri çekin ve büyük resme bakın. Uçak, güvenilir bir ulaşım aracıdır. Uçakla uçmaya göre yolda hareket ederken (hatta kendi evinizde otururken) yaralanma veya ölme riskiniz daha yüksektir. Bir sürü insan uçmaktan korkuyor ancak gerçek şu ki, bir uçağın yanlış gittiğine dair risk neredeyse sıfır.
 
SIRT AĞRISINA KARŞI BELİNİZİ DESTEKLEYİN
 
Uzun süre hareketsiz oturmaktan kaynaklanan sırt ağrısı, havayollarına en sık bildirilen rahatsızlıkların başında geliyor. Herhangi bir sırt probleminiz olmasa bile uçak yolculukları sizin için zor geçiyor olabilir.

Bunun nedeni, vücudun hareket etmeden saatlerce oturmaya uygun olmamasıdır. Uzun bir uçuş sonrasında fark ettiğiniz sırt ağrısı zaman içerisinde kronikleşebilir. Bu ağrılar her zaman alışılmış zayıf duruşlardan kaynaklanır.

Tenis oynamak, yüzmek veya egzersiz yapmak, omurganızı dik tutan kasları güçlendirir. Uçuş öncesinde bel ve sırtınız için gerekli ihtiyaçları yanınızda götürebilir, kabin görevlisinden destek alabilirsiniz. Belinize yastık veya omuz çantanızı koyabilirsiniz.
ETİKETLER:
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karaktersiz ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmayacaktır.
Kullanıcı Adınızla Yorum Yapmak İçin Giriş Yapın.
Yorumunuzu Gönderin
Tüm Yorumları Okumak İçin tıklayın
Boeing 1 yılda 806 uçak teslim etti
Boeing 1 yılda 806 uçak teslim etti
Dördüncü çeyrekte kırılan rekorla birlikte, 2018 yılında 806 adet ticari uç
Uçan taksilerin en gözdesi: Bell Nexus
Uçan taksilerin en gözdesi: Bell Nexus
2018 yılında birçok firmadan uçan taksi konseptleri gördük. İşte gerçeğe dö
Ekşi, 3.Havalimanı'nı 111 bin 371 yolcumuz kullandı
Ekşi, 3.Havalimanı'nı 111 bin 371 yolcumuz kullandı
Türk Hava Yolları Genel Müdürü Bilal Ekşi, 'İstanbul Havalimanı'nı şimdiye
T700 Üretim Test Alanı açıldı
T700 Üretim Test Alanı açıldı
Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mustafa Varank, Yerli Kara Şahini Helikopterleri
THY'nin rüya uçaklarından ilki haziranda geliyor
THY'nin rüya uçaklarından ilki haziranda geliyor
Türk Hava Yolları'nın filosuna, 'rüya uçak' olarak adlandırılan 'Boeing 787
Hürkuş-B Göreve Başladı
Hürkuş-B Göreve Başladı
Türkiye'nin başlangıç ve temel eğitim uçağı Hürkuş-B'nin seri üretimi ve uç
TEC 130 uçak motoru bakımı ile rekor kırdı
TEC 130 uçak motoru bakımı ile rekor kırdı
İstanbul Sabiha Gökçen Havalimanı'nda yer alan, uçak motorlarına bakım, ona
Onur Air Tip Eğitimlerine Başlayacak
Onur Air Tip Eğitimlerine Başlayacak
Onur Air, Airbus A320/321 filosu için 2019 Şubat ayı içerisinde Approved Tr
Pegasus Pilot Yetiştirme Programı imkânı sunuyor
Pegasus Pilot Yetiştirme Programı imkânı sunuyor
Pegasus Hava Yolları, pilot olma hayaliyle büyümüş gençlere "Pegasus Pilot
Onur Air Çince bilen hostes arıyor
Onur Air Çince bilen hostes arıyor
ONUR Air deneyimlideneyimsiz kabin memuru arıyor. Adaylarda T.C. vatandaşı
7 Yıl Aradan Sonra İlk Ticari Uçuş Yapıldı
7 Yıl Aradan Sonra İlk Ticari Uçuş Yapıldı
Şam ile Tunus arasında 7 yıl aradan sonra ilk ticari uçuş yapıldı. Uçuşun,
Çin COMAC C919'un Test Uçuşunu Tamamladı
Çin COMAC C919'un Test Uçuşunu Tamamladı
Çin'in ürettiği dar gövdeli yeni yolcu uçağı COMAC C919'un üçüncü prototipi
Malezyalılar'ın Türkiye'den Çıkma Niyeti Yok
Malezyalılar'ın Türkiye'den Çıkma Niyeti Yok
İstanbul Sabiha Gökçen Havalimanı'nda hisse satış sürecinde sona gelindi. M
Dhmi'ye İhracat Ödülü
Dhmi'ye İhracat Ödülü
Devlet Hava Meydanları İşletmesi (DHMİ) Genel Müdürlüğü, Türkiye'nin 500 Bü
Pegasus, Türkiye'nin 3.Hizmet İhracatçısı Oldu
Pegasus, Türkiye'nin 3.Hizmet İhracatçısı Oldu
Pegasus Hava Yolları; Türkiye İhracatçılar Meclisi'nin (TİM) düzenlediği "T
  • Kara Kutu

  • Çok Okunan

  • Yorumlanan

AirNews'i Delicious'ta PaylaşınAirNews'i Stumbleupon'da Paylaşın!AirNews'i Twitter'da Takip Edin!AirNews Facebook Sayfasını Ziyaret EdinAirNews RSS
Türkiye | Dünya | Havacılık | Havayolları | Havaalanları | Gündem | Uzay | Teknoloji | Turizm | Foto | Video

Bu Sitenin Tüm Hakları Saklıdır. İzinsiz alıntı yapılamaz.

Copyright © 2008 - 2014 airnewstimes.com

Tasarım / Yazılım: Air News Times